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团体健身课程表(6/1~6/30)
Dancing Room |
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8:00-9:00AM |
2:00-3:00PM |
4:30-5:30PM |
7:15-8:15PM |
8:15-9:15PM |
| 星期一 |
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**有氧拉丁 Cindy |
瑜珈 Gary |
| 星期二 |
*(7:30-8:30am) 瑜珈 Martin |
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| 星期三 |
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瑜珈 Becky |
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伸展课 Judy |
| 星期四 |
*瑜珈 Martin |
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踏板 Becky |
**(8:30-9:30pm) 瑜珈 Gary |
| 星期五 |
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10:00-11:00AM |
3:30-4:30PM |
4:30-5:30PM |
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| 星期六 |
**健身球操 Michael |
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儿童功夫 Strong |
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| 星期日 |
瑜珈入门 Becky |
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Aerobics Room |
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8:00-9:00AM |
3:30-4:30PM |
6:30-7:30PM |
7:15-8:15PM |
8:15-9:15PM |
| 星期一 |
腰腹球操
Michael |
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**低冲击有氧操
Michael |
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| 二 |
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***搏击课
Leon |
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*菩拉提&哑铃 Janny |
| 星期三 |
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**踏板&腰腹练习
Jane |
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| 星期四 |
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太极 Strong |
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| 星期五 |
双板操
Julia |
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10:00-11:00AM |
3:30-4:30PM |
4:30-5:30PM |
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| 星期六 |
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★唱唱跳跳 Vivian |
儿童芭蕾
Julia school |
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| 星期日 |
太极(英语授课)
Willy |
*踏板操
Becky |
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课程难度
 入门课 (课程适合各种健康人士及初学者)
* 初级
** 中级
*** 高级
 特殊课程
若有任何问题,请联系64379800转571/525.
本会所拥有对课程表及教练最终变更权
为了安全起见,非儿童课程,小孩请不要进入跳操房.
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